슈퍼 에이저(Super Ager)/24.02.20

 

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼 에이저(Super Ager) 

 

 

80~90대에도 뇌가 늙지 않는 사람들 

바로 슈퍼 에이저(Super Ager)라고 

 

요즘 65세 미만에 발병하는 약년성(若年性) 치매가 늘고 있다고 한다 

언젠가 지인에게서 흘러가는 듯 무심하게 들은 

치매 있는 것 아니냐는 말에 충격을 받았다 

 

해서 지난해 치매검사를 받았다 

다행히 치매가 아니라는 판정을 받고 

안도의 숨을 쉬었다 

 

눈을 감고 한 발로 서기를 35초 이상 서 있다면 

뇌의 나이는 40대로 젊다고 하는데 

그건 균형 감각이지 싶다 

 

균형 감각은 훈련을 하면 좋아질 테지 

그렇게 훈련을 해얄지 싶기도 하고... 

또 다른 음식으로 뇌의 노화를 막을 수 있다는 

말도 있다 즉 채식주의는 뇌졸중 위험을 높인다는 연구도 있고 

육고기로 단백질을 섭취하면 좋다는 이야기도 있으니 

 

뇌가 늙으면 남의 시선을 의식하지 않고 

자기중심적인 행동을 해서 주변에 민폐를 끼친다고 

이런 행동은 전두엽 양쪽 부분인 전두전야(前頭前野) 기능이 

약해저 감정을 컨트롤 할 수 없어서 나타나는 현상이라고 하는데 

 

그러면 뇌의 노화를 막으려면 어떻게 해야 할까 

 

종합적으로 첫 번째는 즐거운 식사. 두 번째는 따뜻한 집. 

즉 왕성한 식욕으로 삼시세끼를 즐기면 노쇠 위험이 낮아지고 

방이 추우면 혈관이 수축해서 혈압이 올라가고 치매 위험이 높아진다고 한다 

 

아무튼 뇌의 노화는 생활 습관과 관계가 커 보인다 

긍정적으로 생각하고 행동함이 우선이지 싶다 

우리 모두 고령화 시대에 살아남기 위한 노력을 무단히 해야겠다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 我嚥 -